来源： 星妈会 秋冬季天气干燥，病毒高发! 而水果中含有大量营养成分，有助于补充水分、提高抵抗力，调节新陈代谢。
所以这个季节，更应该给宝宝好好吃水果！
面对琳琅满目的水果，很多妈妈会发愁：这么多品种，哪些水果宝宝不能吃？哪些更适合呢？天凉了，吃水果会不会伤肠胃？
星妈会为你献上： 秋冬季，宝宝吃水果攻略 3种常见水果，吃不对有风险
柿子
被誉为“果中圣品”，维生素含量比一般水果高1～2倍。可清肺热，润肺燥。
宝宝能吃，但不能空腹吃。过量食用，不利于消化，易腹胀、腹痛。
× 柿子含有胶酚、果胶等成分，空腹状态易在胃酸作用下变成硬块。 × 不宜与水产品同食，蛋白质在鞣酸的作用下，容易形成胃柿石。
柿子这样吃： √ 选择熟透的柿子 √ 不要空腹吃，1天最多吃1个 √ 肠胃功能不好的宝宝，不建议吃
橘子
可以常吃，不能多吃。因为其中的有机酸会刺激口腔、腐蚀牙齿。
× 不宜与牛奶同食： 牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C相遇并发生凝固，会影响肠胃消化与营养吸收，或可引发腹泻等症状。
不止橘子，其他酸性水果，也不建议在食用牛奶后的一小时内食用。
橘子这样吃： √ 吃完橘子，记得让宝宝喝点水或漱漱口。
冬枣
冬枣口感爽脆，营养丰富，但给娃吃的时候，一定要小心！
枣有硬核，而且末端特别尖锐，一不小心就可能有卡喉、窒息、穿肠等风险。
冬枣这样吃： 去核！去核！去核！ 1岁以下宝宝尽量不要吃 1岁以上宝宝吃时一定要去枣核，并全程监督。
4种应季水果，吃对不生病
秋冬季适合宝宝的这几种水果，健康补水，还能“治病”： 
不同月龄的宝宝，水果应该怎么吃、什么时候吃、吃多少呢？【水果手帐】帮你整理好了：
↑ 长按保存 还可以打印出来，贴冰箱上哦 
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发表于 2021-11-1 09:47:00
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