做健康美丽的女王

草木不凡 · 发表于 2021-3-8 08:46:03

女性健康是美丽最关键的因素。

现代生活压力大，女性应该怎样来注意自己身体健康。

女性的健康，并不需要特殊的保养方式和额外的保健品，做好简单的日常卫生、健康体检是最最有效的。

先说说最基本的日常卫生：勤换内裤，不提倡用护垫；每天用清水擦洗外阴，不要用洗剂进行阴道冲洗。然后说说月经期间卫生：卫生巾、卫生棉条要勤换；不要一次购买大量卫生巾、卫生棉条用于囤货；经期不提倡盆浴、剧烈运动。如有痛经应适当休息，避免诱发痛经加重的食物、运动。

其次是性生活卫生：性生活会增加女性发生盆腔炎的风险，所以性生活前后双方都要用淋浴或者流动的清水清冼外阴；无论哪一方有生殖系统感染都应该暂停性生活。

最后，所有的女性朋友每年都要做一次体检，包括三个方面：子宫附件的B超检查、宫颈癌的筛查及阴道分泌物的检查。通过一年一次的体检基本可以了解自己的生殖系统有无疾病，出现问题及时处理。

女性内分泌功能非常受情绪的影响，生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，在日常保持一个良好的心理状态有利于女性健康。我们要以积极乐观的态度去面对工作生活，包括高压力工作状态带来的紧张情绪、情感纠结带来的伤害、疾病的困扰等。

另外，保持良好的饮食、运动习惯可以帮助我们保持健康体态和乐观心态。

靠自己做好这些基本、日常的事情，我们女性都能拥有由内而外的健康、美丽。

平桥区妇幼保健院在此祝广大女性同胞节日快乐！

账号		自动登录	找回密码
密码			注册