定期进行骨密度检查守护骨骼坚固防线

草木不凡

　　□惠州市博罗县博惠中医医院仰早旭
　　骨质疏松看似陌生，实则在全球范围内悄然威胁着众多人的健康。它不是简单缺钙，而是一种严重的全身性骨病，主要特征为骨量减少、骨组织微结构遭到破坏，最终导致骨脆性增加，极易发生骨折。在当下，骨质疏松已成为一个严峻的公共健康问题，对人们的生活产生了极大影响。
　　骨质疏松带来的最直接且严重的后果，便是骨折风险大幅上升。一些看似微不足道的外力，如咳嗽、不经意的弯腰动作甚至正常的肢体活动，都可能引发骨折。
　　髋部、椎体、腕部等部位是骨质疏松性骨折的高发区域。
　　髋部骨折更是被称为“人生最后一次骨折”。许多患者在发生髋部骨折后，生活质量急剧下降。长期卧床不仅限制了行动自由，还极易引发肺部感染、深静脉血栓等一系列严重并发症，甚至危及生命。
　　椎体骨折则会导致身高变矮、驼背等，不仅严重影响患者的外观形象，还对脊柱功能造成极大损害，给患者带来身体和心理的双重折磨。
　　骨质疏松在早期通常没有明显症状，大多数患者往往在发生骨折后才被诊断出患病，因此也被称为“寂静的杀手”。随着病情的逐步发展，患者可能会逐渐出现腰背疼痛的症状。这种疼痛一般沿脊柱向两侧扩散，当患者仰卧或处于坐位时，疼痛有所减轻，直立后伸、久立或久坐时，疼痛则会加剧。疼痛还呈现出日间轻、夜间和清晨醒来时加重的特点，尤其是在弯腰、进行肌肉运动、咳嗽以及用力大便时，会更加明显。部分患者还会出现身高变矮、驼背等脊柱畸形的表现，严重影响生活质量。
　　早期诊断和及时干预对于骨质疏松的防治至关重要。
　　骨密度检测是诊断骨质疏松的重要依据，通过测量特定部位的骨密度值，可以准确评估骨量流失情况，进而判断是否患有骨质疏松以及骨质疏松的严重程度。
　　医生还会结合患者的病史、症状、体征以及其他相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，综合判断病情，为制订精准的治疗方案提供依据。
　　预防骨质疏松需要从生活中的点滴做起。
　　要保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D的食物，例如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果、绿叶蔬菜等。
　　适量的户外运动同样必不可少。运动能够促进骨细胞的活性，增加骨密度。散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等，都是适合的运动方式。
　　要坚决戒烟限酒，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，避免这些不良生活习惯对骨骼造成损害。
　　对于绝经后女性、老年人等骨质疏松高危人群，必要时可在医生的专业指导下合理补充钙剂和维生素D，以维持骨骼健康。定期进行骨密度检查也十分关键，以便早期发现问题，及时采取有效的干预措施。