重视饮食 调理安抚胃的“小脾气”

草木不凡

　　在人体消化系统中，胃如同辛勤的“食物加工厂”，负责消化食物，为身体供能。不过，胃偶尔也会闹“小脾气”，胃炎就是其发出的“抗议信号”。那么，胃炎究竟是怎么回事，该如何安抚胃的这些“小脾气”呢？

　　□潢川县人民医院周加华

　　胃炎，简单来说，就是胃黏膜的炎症。胃黏膜作为胃的保护屏障，一旦受到各种因素的刺激，就会引发炎症反应。根据发病的缓急和病程的长短，胃炎主要分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎起病急骤，患者往往会突然出现上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能伴有呕血、黑便等情况。慢性胃炎则相对“温和”一些，病程较长，症状可能时轻时重，常见的有上腹部隐痛、胀满、食欲缺乏、反酸、嗳气等。

　　当胃开始闹“小脾气”——患上胃炎时，身体会发出一系列“求救信号”。最常见的就是上腹部疼痛，这种疼痛的性质多样：有的患者感觉是隐痛，像有一只小手在轻轻揪着胃；有的则是胀痛，仿佛胃里充满了气体，快要撑破一样；还有些患者会经历剧痛，那感觉就像胃在“翻江倒海”。

　　除了疼痛，恶心、呕吐也是胃炎的常见症状。胃在炎症的刺激下，消化功能受到影响，胃内的食物无法正常排空，就会引起恶心的感觉，严重时就会呕吐。另外，食欲缺乏也是胃炎患者的“常客”，看到平时爱吃的美食，却提不起一点兴趣，吃一点就觉得饱了，甚至还会有反酸、嗳气的现象，感觉胃里有一股酸水往上涌，还时不时地打嗝。

　　如果出现这些症状，千万不能掉以轻心，要及时去医院就诊，通过胃镜检查、幽门螺杆菌检测等相关检查，明确胃炎的诊断，并了解胃炎的严重程度，以便采取针对性的治疗措施。

　　“胃病三分治，七分养”，胃炎患者饮食调理至关重要。要规律饮食，定时定量，遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则。选择清淡易消化食物，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，防止加重胃炎症状。

　　幽门螺杆菌感染引发的胃炎，需规范抗幽门螺杆菌治疗。胃酸过多者，可用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂抑制胃酸分泌。胃黏膜保护剂可在胃黏膜表面形成保护膜，促进修复。

　　精神因素对胃炎影响大，长期精神紧张、焦虑、抑郁会导致胃肠功能紊乱，加重症状。要学会调节情绪，保持舒畅心情，可通过听音乐、看电影、旅游、与朋友聊天等缓解压力。

　　胃炎虽常见，但了解症状，掌握应对方法，就能有效安抚胃的“小脾气”，恢复胃的健康活力。