走进针灸推拿解锁健康密码

草木不凡

　　□济宁市第二人民医院常庆雪

　　在源远流长的中华传统医学长河中，针灸推拿宛如熠熠生辉的瑰宝，承载着千年的智慧结晶，为维护健康贡献着独特力量。

　　针灸，是针法和灸法的总称。针法，是指把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用多种针刺手法来治疗疾病；灸法，则是通过点燃用艾叶制成的艾绒，借温热刺激及药物的作用，以温通经络、调和气血、扶正祛邪。

　　针灸的起源可以上溯到新石器时代，那时的人们在劳作生活中偶然发现身体被尖锐的石块刺激后，一些病痛竟意外减轻，由此开启了对针灸治病的探索之旅。历经数千年发展，针灸形成了完备且严谨的理论体系。人体经络系统如同纵横交错的交通网络，穴位就是这网络上的关键站点，气血沿着经络在周身循环往复，一旦经络受阻、气血不畅，疾病便会找上门来。针灸正是通过刺激穴位，来疏通这些“交通堵塞”，让气血顺畅通行，恢复身体的正常运转。例如，对于坐骨神经痛患者，针灸师会选取环跳、委中、阳陵泉等穴位进行针刺，刺激经络，调节气血，从而有效缓解疼痛，改善肢体的活动能力。

　　推拿是一种依靠双手在体表特定部位施加不同手法操作的治疗手段。推拿的手法丰富多样，有按、揉、推、拿、点、拨等，每种手法各有侧重与妙处。按法，着力沉稳，可深透至肌肤深层，起到放松肌肉的作用；揉法则轻柔缓和，能促进局部血液循环，消除肌肉紧张；推法多用于疏通经络，使气血沿着经络顺畅流动；拿法擅长松解肌肉粘连，缓解肌肉痉挛等。

　　日常生活中，许多人饱受颈椎病的困扰，长时间低头看手机、伏案工作，使得颈部肌肉僵硬、疼痛，甚至出现头晕等不适症状。这时，推拿就能发挥出色的功效。推拿师通过揉按颈部的风池、天柱等穴位，再配合拿捏肩颈部位的肌肉，能够帮助放松紧张的肌肉组织，改善颈部的血液循环，减轻颈椎对神经、血管的压迫，让患者重新找回舒适感，而且，对于儿童而言，推拿更是一种天然绿色的保健和治疗方法，像小儿感冒、咳嗽、积食等常见问题，通过推拿相应的穴位，如推三关、清天河水等，能调节儿童的身体机能，促进康复，还避免了儿童服药的困难。

　　不过，需要注意的是，针灸推拿虽好，但也有其适用范围和禁忌情况。孕妇的腹部、腰骶部等部位一般不宜进行针灸推拿；体质极度虚弱、有严重出血倾向者等也需谨慎对待。针灸推拿务必在专业中医的指导下进行，才能确保安全有效。