功能锻炼助力骨折患者康复

草木不凡

　　□威海高区利民医院贾文静

　　骨折不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能对患者的心理造成一定的压力。骨折并非不可战胜的敌人，通过科学有效的康复护理，患者完全有可能恢复如初。

　　术后护理，奠定康复基础固定与保护：术后，医生会根据骨折的类型和位置，采用石膏、夹板或手术内固定等方式来稳定骨折端。患者需严格遵守医嘱，避免擅自拆除固定装置，以免影响骨折愈合。

　　疼痛管理：合理的疼痛控制是促进术后康复的关键。患者可通过冰敷、抬高患肢、使用非处方止痛药等方法缓解疼痛。同时，保持积极乐观的心态，也有助于减轻疼痛感知。

　　肿胀控制：骨折后常伴随肿胀，可通过间歇性冷敷、压缩包扎、适度活动未受伤关节等方法来减轻肿胀。活动时应避免过度用力，以免加重损伤。

　　饮食与营养：术后，患者应保持均衡饮食，增加蛋白质、钙质和维生素的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等，以促进骨折愈合。避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合。

　　功能锻炼，加速康复进程被动关节活动：在骨折初期，由于疼痛和肿胀，患者可能无法进行主动关节活动，此时可通过未受伤肢体的帮助或他人辅助，进行被动关节活动。

　　主动关节活动：随着疼痛和肿胀的减轻，患者可逐渐开始进行主动关节活动，增加关节的活动范围。活动时应循序渐进，避免过度用力。

　　肌肉力量训练：肌肉力量的恢复对于维持关节稳定性和促进骨折愈合至关重要。建议通过等长收缩、等张收缩等训练方式，逐步恢复肌肉力量。

　　平衡与协调训练：当关节活动度和肌肉力量恢复到一定程度后，可进行平衡和协调训练，以提高患者的功能性和稳定性，有助于患者更好地适应日常生活和工作。

　　日常管理，巩固康复成果定期随访：建议患者定期进行X线或MRI（磁共振成像）等影像学检查，以监测骨折愈合情况。根据检查结果，医生可以调整治疗方案，确保骨折能够顺利愈合。

　　持续功能锻炼：即使骨折已完全愈合，也应继续坚持功能锻炼，维持关节活动度和肌肉力量，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

　　生活适应指导：医生应根据患者的具体情况，提供个性化的生活和工作建议，如调整工作环境、使用辅助器具等，减轻患肢负担，促进康复。

　　心理支持：骨折可能导致患者产生焦虑、抑郁等情绪问题，及时提供心理支持和情绪疏导有助于患者的全面康复。家人、朋友应积极给予患者陪伴和鼓励，帮助其应对不良情绪。

　　保暖与休息：骨折部位的血液循环相对较差，因此要注意保暖，避免受寒。保证充足的睡眠有助于身体恢复和骨折愈合。