减少激素接触预防儿童性早熟

草木不凡

　　□烟台市牟平区中医医院周红霞

　　近年来，儿童性早熟问题日益凸显。性早熟，即儿童在正常生理发育年龄之前出现第二性征发育的现象，不仅可能对儿童的身心健康产生影响，还可能打乱其正常的生活节奏和心理发展。因此，如何科学地预防儿童性早熟，守护童真岁月，是公众关心的问题。

　　性早熟的危害

　　生理影响性早熟可能导致儿童骨骼提前闭合，影响最终身高，甚至造成身材矮小。此外，生殖系统过早发育可能会增加成年后患乳腺癌、卵巢癌或前列腺癌等疾病的风险。

　　心理影响与同龄人相比，性早熟的儿童在外形上可能出现显著差异，容易遭受同伴的误解和排斥，导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题。同时，他们可能面临过早接触性知识、性行为的压力，对性别认同产生困扰，影响心理健康。

　　性早熟的识别

　　家长应密切关注儿童的生长发育情况，尤其是第二性征的变化，如女孩8岁前乳房发育、腋毛生长，男孩9岁前喉结突出、声调较低、唇部有须等，这些均可能是性早熟的早期信号。此外，身高增长速度突然加快、骨龄提前等也是重要线索。一旦发现异常，应及时就医。

　　科学预防儿童性早熟

　　健康饮食家长要保证儿童的膳食均衡，避免过度摄入高热量、高脂肪食物，减少快餐、零食的摄入，选择新鲜、天然、无激素残留的食品。家长应鼓励儿童多吃水果、蔬菜，确保蛋白质、维生素、矿物质等营养素摄取充足。

　　适度运动家长可以引导儿童养成规律运动的习惯，每天进行户外活动，如跑步、游泳、骑车等有氧运动，有助于控制体重、增强体质，降低性早熟风险。

　　规律作息儿童应保持充足的睡眠时间，避免熬夜，过度使用电子产品，确保生物钟稳定，有助于内分泌系统的正常运作，降低性早熟的发病风险。

　　减少激素接触家长应尽量选用无添加、无污染的家居用品，如使用不含塑化剂的儿童餐具、玩具，选择有机、无农药残留的蔬果，避免让儿童长时间接触化妆品、洗涤剂等可能含有激素的产品。

　　正确引导性教育适时、适度地对儿童进行性教育，帮助他们理解身体变化，树立正确的性别观念。家长应以开放、坦诚的态度与儿童沟通，解答他们关于性发育的疑惑，减轻心理压力。

　　定期体检定期带儿童进行健康体检，监测身高、体重、骨龄等生长发育指标，及时发现并处理可能的性早熟迹象。