管理慢性肾炎注意五方面

草木不凡

　　记者孟蕾图

　　□滕州市中心人民医院薛嘉宁

　　肾脏是位于人体腹部深处的“净化工厂”，默默承担着过滤血液、排出废物和多余水分、维持体液平衡等重要任务。慢性肾炎就像肾脏的“隐形杀手”，悄无声息地损害着肾脏功能，如果不加以妥善管理，最终可能导致肾功能不可逆转的衰退。本文介绍如何在日常生活中有效管理慢性肾炎，守护肾脏健康。

　　合理饮食

　　对于慢性肾炎患者而言，饮食调整是管理疾病的重要手段。合理饮食可以减轻肾脏的负担，延缓疾病的进展。

　　低盐饮食减少盐的摄入有助于控制水肿和高血压。

　　优质蛋白质选择鱼肉、瘦肉、蛋奶等高质量蛋白质来源，避免过多摄入劣质蛋白质。

　　控制磷和钾的摄入根据医生建议，适量限制高磷食物（如坚果、动物内脏）和高钾食物（如香蕉、土豆）。

　　增加膳食纤维多食用蔬菜水果，保持大便通畅，有助于排出体内废物。

　　规律运动

　　适度的体育锻炼能够增强身体免疫力，改善血液循环，对慢性肾炎患者而言同样重要。

　　选择合适的运动散步、打太极拳、瑜伽等低强度运动是不错的选择。

　　控制运动强度和时间避免剧烈运动和长时间运动造成的身体负担。

　　持之以恒定期运动，形成良好的运动习惯。

　　心理调适

　　慢性肾炎是一种需要长期管理的疾病，患者往往面临着身体和心理的双重压力。因此，保持良好的心态至关重要。

　　正视疾病了解疾病知识，消除不必要的恐惧和焦虑。

　　积极交流加入患者支持团体，与病友分享经验，互相鼓励。

　　寻找乐趣培养兴趣爱好，丰富精神生活，提升生活质量。

　　定期检查

　　定期的医学检查是监控慢性肾炎病情变化的必要手段。

　　肾功能检查通过血液和尿液检测评估肾脏功能。

　　血压和血糖监测控制高血压和糖尿病等慢性病，减少肾脏损伤的风险。

　　遵医嘱用药按时服药，不随意更改治疗方案。

　　改变生活方式

　　日常生活中的一些小习惯也能对肾脏健康产生积极影响。

　　戒烟限酒烟草和酒精都是肾脏的“敌人”，应该尽量避免。

　　充足睡眠保证高质量的睡眠有助于身体的修复和恢复。

　　避免过度劳累合理安排工作和休息，不给肾脏增加额外负担。