孩子注意力不集中或是儿童注意缺陷

草木不凡

　　儿童注意缺陷也称为注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、多动和冲动。本文介绍儿童注意缺陷的症状，并提供一些建议帮助家长和教师培养孩子的注意力。

　　□信阳市中心医院

　　儿童康复科赵越

　　注意力不集中容易分心，很难专注于一项任务。在听讲或做作业时经常走神。忘记或丢失日常所需物品，如玩具、作业本等。在活动中经常表现出粗心大意。

　　多动手脚不停，难以保持安静。在不适当的场合跑来跑去或攀爬。难以安静地坐着，例如在教室或餐厅里。话语过多，经常打断别人。

　　冲动难以等待轮到自己，如排队时插队。未经思考就回答问题或做出行为。难以控制自己的脾气或情绪。

　　这些症状可能在不同场合（如家庭、学校、社交环境）中表现出来，且严重程度因人而异。这些症状不仅影响孩子的学习成绩和社交关系，还可能导致自卑、焦虑和抑郁等心理问题。

　　如何培养孩子的注意力？

　　提供适宜的环境为孩子创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境。减少不必要的视觉和听觉刺激，如关闭电视、手机等设备。

　　明确任务和目标在开始任务之前，清晰地向孩子解释任务的目的和要求。将大任务分解成小目标，使孩子更容易集中注意力。

　　使用计时器和奖励制度利用计时器帮助孩子设定学习时间和休息时间。设立奖励制度，激励孩子完成任务并保持专注。

　　培养兴趣鼓励孩子参加他们感兴趣的活动，因为兴趣是最好的老师。通过有趣的游戏和活动来训练孩子的注意力。让孩子进行一些需要集中注意力的游戏，如拼图、搭积木、解谜等。这些游戏不仅可以提高孩子的注意力水平，还能培养他们的想象力和逻辑思维能力。

　　以身作则家长和教师自身要展示出良好的注意力和专注力。避免在孩子面前频繁使用手机或进行其他分散注意力的活动。

　　提供反馈和支持定期与孩子沟通，了解他们的困难和挑战。提供积极的反馈和建设性的建议，帮助孩子改进。

　　寻求专业帮助如果孩子的注意力问题严重影响到日常生活和学习，应及时寻求专业心理评估和治疗。遵循专业人员的建议，可能包括心理咨询、行为疗法或药物治疗等。