预防妊娠期心脏病饮食宜避免炸、烤

草木不凡

　　□商丘市睢阳区妇幼保健院贾曼青

　　妊娠期心脏病是孕妇围产期严重的妊娠合并症，孕妇会面临很严重的心脏负荷，稍有不慎可能导致心力衰竭，病情严重时还可导致患者死亡。因此，准妈妈一定要做好预防，避免悲剧的发生。

　　妊娠期心脏病严重威胁孕妇的生命健康，它还可能导致以下并发症：

　　感染。心脏病孕妇更容易发生感冒，即上呼吸道感染，可引起支气管炎及肺炎。孕妇有感染征象时，应及早给予抗感染治疗。

　　心律失常。只要存在器质性心脏病，就容易发生心律失常。由于心脏活动不协调，心排血量下降，导致心力衰竭。

　　贫血。妊娠期心脏病可能会导致宝妈贫血，如果贫血得到及时治疗，可以在一定程度上预防心力衰竭。

　　预防妊娠期心脏病，要做好以下几点：

　　优化生活方式。改善不良生活习惯，如果准妈妈有吸烟、饮酒等习惯，最好至少在准备怀孕前半年就要停止。孕妈妈可以结合自身体质制定有氧运动计划，在运动的时候，应该遵循从少到多，从轻到重的过程，避免进行剧烈运动及运动时间过长，避免疲劳运动。建议劳逸结合，减少熬夜、过度劳累，一定要保证充足的睡眠时间，可以选择适合自己的睡眠姿势。

　　改善饮食结构。不建议暴饮暴食和过多饮用浓茶，建议尽量选择蒸、煮、炖等相对健康的烹饪方式，避免炸、烤等方式。每天饮食要有计划性，每次的用餐量和食物要进行合理分配，依据个人情况而定，饮食次数可多于三次。

　　加强孕期监护。产前应积极治疗和预防潜在的心力衰竭诱因，避免心脏负担过大。孕期尽量少接触射线、电磁辐射等不良环境因素。平时要注意心功能变化情况，如有任何不适，及时前往医院进行就诊治疗。

　　加强心理护理和健康教育。妊娠期妇女由于对妊娠的相关知识不够了解，缺乏心理准备，再加上对妊娠的期待和压力，故易产生紧张、焦虑、恐惧等情绪，造成心理失衡。应加强对妊娠期心脏病的宣教及心理护理，根据不同孕产妇的个性特点进行个性化的心理咨询和指导，消除孕妇的心理压力，帮助孕妇保持乐观情绪，使其内分泌处于稳定、协调状态，有助于预防心衰，提高生活质量。

　　定期产检。围产期应定期进行产检，及早发现心力衰竭先兆并及时处理。

　　需要提醒的是，妊娠期心脏病的高危人群包括过度肥胖、血脂异常者，妊娠期间有吸烟等不良生活习惯者，精神紧张、极度情绪化者，多胎妊娠孕妇及高龄产妇等，这些人更要重视对妊娠期心脏病的预防。