预防OSAHS建议控制体重

草木不凡

　　□永煤总医院睡眠医学科张岁岁

　　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种常见的睡眠障碍症状，是由于上呼吸道部分或完全闭塞导致呼吸暂停和低通气而引起的。这种疾病不仅影响到患者的睡眠质量，而且还会给患者带来严重的身体和心理健康问题。本文就来介绍OSAHS的相关知识，希望能帮到有需要的人。

　　OSAHS的典型症状是在睡眠时出现反复的呼吸暂停和低通气。呼吸暂停通常持续数秒钟至数分钟，然后随着大声呼吸或窒息性鼾声重新开始呼吸。这种反复的呼吸暂停和低通气会导致患者缺氧和二氧化碳潴留，使得睡眠质量下降，甚至严重影响日间生活和工作效率。

　　除了呼吸暂停和低通气，其他常见的OSAHS症状包括：

　　巨大打鼾声由于呼吸道部分或完全闭塞，患者会发出很大的打鼾声。

　　失眠患者经常在夜间醒来，需要重新开始呼吸，从而严重干扰睡眠质量。

　　白天嗜睡由于夜间睡眠质量下降，会影响他们的日常生活和工作效率，患者在白天常常会感到嗜睡和疲劳。

　　醒来时口干、头痛等由于呼吸道闭塞，患者可能醒来时感到口干、喉咙疼痛和头痛等不适症状。

　　注意力不集中、抑郁等长期患有OSAHS可能导致注意力不集中、记忆力减退、抑郁等心理健康问题。

　　如果未及时治疗，OSAHS可能会给患者带来严重的身体和心理健康问题，例如：

　　心血管疾病长期的OSAHS可能导致高血压、冠心病、心肌梗死、心律失常等心血管疾病。

　　糖尿病OSAHS患者患糖尿病的风险较高，因为OSAHS可能导致胰岛素抵抗和胰岛素分泌异常。

　　肥胖症肥胖症是OSAHS的一个独立风险因素，而OSAHS也可以加重肥胖症。

　　窒息OSAHS患者可能在醒来时因窒息而危及生命。

　　因此，一旦确诊OSAHS，一定要积极进行治疗。OSAHS常见的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗两种。

　　非手术治疗非手术治疗主要包括呼吸机治疗、口腔托架治疗、改善生活方式等。其中呼吸机治疗是最常用的治疗方法，通过在睡眠时使用呼吸机保持呼吸道畅通，防止呼吸暂停和低通气发生。口腔托架治疗则是通过塑形的托架支撑舌根和下颚，使呼吸道得以打开。

　　手术治疗如果非手术治疗无效，手术治疗也是一种可行的选择。手术治疗主要是通过外科手术去除或缓解上呼吸道部分或完全闭塞的原因，如咽喉手术、颌面骨手术等。

　　除了及时治疗OSAHS之外，也要重视该病的预防，以下是一些预防建议：

　　控制体重肥胖是OSAHS的一个独立风险因素，所以保持健康的体重非常重要。

　　不吸烟吸烟会加重OSAHS的症状，所以不吸烟可以减少症状和患病风险。

　　减少饮酒饮酒会松弛喉咙肌肉，导致呼吸道变窄，并加重OSAHS的症状。

　　改善睡眠习惯建立良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、避免昼夜颠倒等，有助于改善OSAHS症状。