杂蔬炒贝肉营养丰富，搭配均衡，小朋友超爱吃

万晓宇

杂蔬炒贝肉

　　所需食材：荷兰豆，胡萝卜，带子肉

　　菜谱做法：

　　1、荷兰豆、胡萝卜、香菇处理干净，香菇和胡萝卜切成小一点的块状，放入锅内，与荷兰豆一起焯水，焯好水后捞出。

　　2、接着把带子肉切成片状，下水后快速捞出来，时间不易过久，带子肉容易老。

　　3、锅内倒油，放入姜蒜末炒香，倒入焯过水的杂蔬、带子肉，加盐调味，淋入少许水淀粉和香油就可以出锅了。

　　所需食材：荷兰豆，胡萝卜，带子肉

　　菜谱做法：

　　1、荷兰豆、胡萝卜、香菇处理干净，香菇和胡萝卜切成小一点的块状，放入锅内，与荷兰豆一起焯水，焯好水后捞出。

　　2、接着把带子肉切成片状，下水后快速捞出来，时间不易过久，带子肉容易老。

　　3、锅内倒油，放入姜蒜末炒香，倒入焯过水的杂蔬、带子肉，加盐调味，淋入少许水淀粉和香油就可以出锅了。