冠心病患者注意维持健康体重

草木不凡

　　□新乡市中心医院心血管内科二丁红

　　冠心病是一种不可逆的慢性疾病，是冠状动脉粥样硬化性心脏病，也被称为缺血性心脏病，多发于40岁以上人群。冠心病严重影响患者的生命质量，是人类健康的一大杀手。那么，如何缓解和控制冠心病？

　　冠心病的临床表现为突然出现胸前区憋闷疼痛、面色苍白、胸闷气短、大汗淋漓等。发作时，患者被迫停止手中活动，部分轻症患者数分钟内自行缓解，或休息后逐渐恢复正常。

　　掌握科学的护理方式，可以在一定程度上控制冠心病的发展。具体的措施如下：

　　常规药物护理目前冠心病首选治疗方法为药物治疗。要想实现对疾病的控制，需遵医嘱服用抗血小板药物、降脂药物（如他汀类药物）、抗高血压药物（如β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂）、抗心绞痛药物（如血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、硝酸酯类药物等），通过服用以上药物，预防心肌梗死，控制血脂、血压水平，同时缓解心绞痛的症状。

　　心理护理冠心病患者需注重精神保养，保持情绪乐观，心胸豁达，遇事不怒，降低血压浮动对血管的影响，进而降低发病频次。

　　充足睡眠注意睡前保健，按摩双足心，帮助解除疲乏，睡前禁止观看过于刺激的节目。如果患者已经出现心衰，睡觉宜采用半卧位，减轻呼吸困难。

　　健康饮食避免摄入含酒精、咖啡因的刺激性饮料，保持低盐饮食，建议每人每日盐摄入量不超过5g。增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入。不要吃太饱，每餐七八分饱为宜，有助于控制体重和血糖。

　　保持健康体重男性标准体重=（身高-80）×0.7；女性标准体重=（身高-70）×0.6（身高单位为厘米，体重单位为千克）。在标准体重上下浮动不超过10%为正常体重。

　　适度运动患者在病情控制稳定的情况下，可以做有氧运动，如游泳、打太极拳等。身体耐受性好的前提下，可快走、慢跑，但运动过程中切忌时间不能过长。尽量选择早上运动，运动后不容易产生疲惫感，规避睡前运动，以免加重心肌缺血缺氧的症状。

　　保持良好生活习惯少去人员拥挤处，尽量不去污染严重及噪音强度较大的地方，避免因上呼吸道感染引起冠心病急性加重。

　　维持正常的排便习惯，避免便秘。通常晨起或用餐之后最易排便，不管有无便意，均需有规律的蹲厕，长期坚持可形成定时排便良好习惯，但排便时避免闭气用力解便。

　　注意天气变化，避免迎风疾走、疲劳、紧张、激动，做好常态化预防，出门时最好戴口罩，以免受气流刺激而导致病情恶化。