降压又养身的菜品它来了，这道荷兰豆炒百合一定要学会

万晓宇

荷兰豆炒百合

主料：兰豆300g百合四个

调料：食盐适量酱油适量蒜适量调和油适量

做法：

1、新鲜的荷兰豆把头尾都摘掉。放在清水里洗。

2、蒜，切成细细的丝。

3、把剥好的百合跟荷兰豆放在热水里过一趟。速度要快。

4、起油锅。大火。。

5、把百合跟荷兰豆倒进去翻炒。稍微放点盐。

6、放上一小勺的黄豆酱。大火翻炒。

7、放点味事达酱油，翻炒几下。准备起锅。

8.、美味的下饭菜来了。