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骨科术后康复锻炼避免过度疲劳

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发表于 2023-10-20 10:54:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南
  □郑州市惠济区人民医院骨科许晓琳

  在日常生活中,一些意外和疾病有时会导致骨骼损伤,如骨折、关节疾病等,需要进行手术治疗。然而,手术只是治疗过程的一部分,术后的康复锻炼同样重要。

  康复锻炼主要包括肌肉收缩训练、关节活动训练等,可以促进血液循环、防止肌肉萎缩和关节僵硬,进而加快恢复速度、提高生活质量。需要注意的是,不同骨科手术需要不同的康复锻炼:

  骨折术后康复锻炼骨折术后康复锻炼主要包括早期关节活动、中期肌肉锻炼和后期负重训练。在医生的指导下,患者应尽早进行患肢关节的被动活动,随后逐步过渡到主动活动。肌肉锻炼可防止肌肉萎缩,提高肌肉力量。负重训练则可根据骨折愈合情况,逐步增加负重力度。

  关节置换术后康复锻炼关节置换术后康复锻炼主要包括早期活动、肌力训练和后期步态训练。患者应尽早开始关节活动,并随着疼痛的减轻加大活动范围。肌力训练可提高肌肉力量,防止关节不稳定。后期步态训练则有助于患者逐步恢复正常行走。

  脊柱手术后康复锻炼脊柱手术后康复锻炼主要包括轴向翻身、呼吸训练和早期活动。患者应遵循医生的建议,进行轴向翻身,以减轻伤口压力。呼吸训练有助于改善肺功能,防止肺部感染。早期活动可预防血栓形成,改善血液循环。

  为确保锻炼的安全性和有效性,在康复锻炼过程中需注意以下事项:

  避免过度疲劳康复锻炼过程中,患者应适时休息,避免过度疲劳,以免对身体造成不必要的压力,影响伤口愈合和身体健康。

  保持正确的姿势康复锻炼时,患者应保持正确的姿势,以确保锻炼的有效性和安全性。例如,进行关节活动时,应保持关节的正常生理范围,避免过度弯曲或伸展。

  遵循医生的建议在进行康复锻炼前,患者应咨询医生,了解适合自己的锻炼方法和强度。在锻炼过程中,如有不适或异常情况,应及时向医生反映,以便及时调整锻炼方案或采取必要的措施。

  注重心理调节骨科术后康复锻炼是一个长期的过程,患者可能会经历疼痛、功能障碍等挑战。因此,患者应注意心理调节,保持积极的心态,以便更好地完成康复锻炼。

  总之,骨科术后康复锻炼是患者恢复健康的重要环节,有助于减轻疼痛、改善功能、增强体能、提高生活质量。骨科术后康复锻炼是一个多方面的综合过程,需要患者在医生的指导和自己的努力下长期坚持,以最大限度地恢复到受伤前的状态。

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