科学管理血糖降低妊娠糖尿病风险

草木不凡

　　□潍坊市妇幼保健院王倩

　　妊娠糖尿病是指在妊娠期间发生的一种糖代谢紊乱疾病，会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。通过采取血糖控制措施，可以帮助孕妇保持健康的血糖水平，降低与妊娠糖尿病相关的风险，为孕妇和胎儿的健康奠定基础。

　　正确监控妊娠糖尿病血糖水平，可以遵循以下步骤：

　　测量血糖使用血糖仪或连续血糖监测系统，按照医生或糖尿病管理团队的建议进行血糖测量。

　　常见的测量时机包括餐前、餐后、临睡前等，特别是餐后血糖水平是评估血糖控制情况的重要指标。

　　记录血糖数据血糖日志可以帮助医生了解血糖变化的趋势，并调整治疗方案。可以使用纸质日记本、电子表格或特定的糖尿病管理应用程序，将每次测量的血糖数值记录下来，包括日期、时间和血糖数值。

　　分析血糖趋势定期分析记录的血糖数据，观察血糖的波动和趋势，可以了解血糖的变化情况，并与糖尿病管理目标进行比较。

　　根据血糖数据调整治疗根据血糖趋势和医生的建议，调整饮食、运动、药物或胰岛素的剂量，帮助控制血糖水平。

　　定期复查与医生或糖尿病管理团队保持定期沟通，定期进行血糖监测和复查。医生可以根据血糖数据和身体状况，提供进一步的治疗建议并进行治疗调整。

　　需要注意的是，妊娠糖尿病血糖监测应该是个体化的，需要根据个体情况和医生的指导进行。

　　妊娠糖尿病血糖控制的措施有哪些？

　　饮食管理妊娠糖尿病患者应制订一个合理的饮食计划，通过控制碳水化合物的摄入来控制血糖水平。建议分餐多次进食（分为3个主餐和2～3个小餐），并注意选择低GI（升糖指数）的食物。饮食应包含蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等营养丰富的食物。

　　控制餐后血糖特别要关注餐后血糖水平。通过控制餐后血糖水平来降低并控制高血糖的风险。适量增加蔬菜和蛋白质的摄入，并减少碳水化合物、脂肪等高升糖食物的摄入量。

　　适量运动妊娠糖尿病患者可以参与适度的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等活动。运动有助于控制血糖水平，并提高胰岛素的敏感性。要确保运动前后测量血糖。

　　按时服药在部分情况下，医生可能会建议妊娠糖尿病患者使用胰岛素注射液来控制血糖。遵循医生的建议，按时正确使用胰岛素，监测血糖变化并与医生保持联系。

　　定期随访定期进行血糖测量、孕检及其他必要的检查和评估。