揪出影响脾胃健康的“坏情绪”

草木不凡

　　□乳山市中医院徐晓平

　　胃十二指肠溃疡是一种常见的胃病，中医认为情绪因素与其关系密切。本文将从中医的视角为广大读者解读胃十二指肠溃疡，并探讨胃病背后的情绪因素。

　　中医认为，胃十二指肠溃疡与以下原因均有一定关系：

　　情绪因素中医强调情绪对脾胃的影响。情志不舒畅、过度忧思、长期抑郁等情绪问题均会导致气血运行不畅，进而影响脾胃的正常功能，导致胃十二指肠溃疡。

　　具体来讲，以下几种情绪均与胃十二指肠溃疡有关：

　　怒气。怒气过盛会导致肝气郁结，影响脾胃的正常运行。长期愤怒、怨恨、不满等情绪堆积，会给脾胃带来负面影响，增加患胃十二指肠溃疡的风险。

　　忧思。忧思过多会使心脾功能失调，导致气血运行不畅。中医认为，脾主运化，如果脾气虚弱，就会导致脾胃运化失常，易发生胃病。

　　悲伤。长期悲伤、忧伤会使体内气血凝滞，导致消化功能衰退，容易引发胃病。

　　不安。长期处于不安的状态会导致心气不宁，进而影响脾胃的运化功能。

　　脾胃失调中医认为，脾和胃构成表里关系，可共同完成食物的消化吸收及精微的输送，从而滋养全身。其中，脾主运化水谷之精，如果脾失健运，会导致消化功能减弱，胃肠道功能紊乱，从而容易引发胃十二指肠溃疡。

　　寒湿痰凝中医认为，湿邪容易阻滞气血运行，使得脾胃运化失常，从而引发溃疡。尤其是寒湿邪气，更容易引起胃十二指肠溃疡。

　　通过中医的视角，我们可以更好地认识到情绪因素在胃十二指肠溃疡中的作用。日常生活中，我们需要关注自己的情绪状态，保持良好的生活习惯，调理好情绪，以达到更好的治疗效果。

　　调节情绪日常生活中注意调节情绪，保持心情舒畅，避免过度忧思、抑郁等消极情绪的困扰。

　　饮食调理中医认为，饮食与情绪有着密切的联系。合理的饮食习惯可以帮助调节情绪，减轻胃病的症状。建议规律饮食，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激的食物，多摄入易消化的食物，如米粥、稀粥、面条等，避免过度饮酒和摄入咖啡因。

　　运动调理适当运动可以帮助缓解情绪压力，促进血液循环，提高身体的抵抗力，对胃病的调理具有积极作用。可以选择适合自己的运动方式，如散步、打太极拳等。

　　中药调理中药对于调理情绪有一定的作用。根据具体情况，可以使用一些具有镇静、安神、调节情绪的中药，如黄连、柴胡、白术等。但是，使用中药需要在医生的指导下进行，不能随意使用。