中医预防脑卒中注重调畅情志

草木不凡

　　□泰安市中医医院脑病科张燕

　　如果患者出现舌质紫暗、舌苔黑、脉弦涩等症状，可能是气滞血瘀证引起的中风。如果患者出现突然昏仆、口舌歪斜、流涎、半身不遂、语言不利、肢体麻木等症状，可能是肝火上炎、痰浊阻络引起的中风。为了预防中风的发生，中医强调整体平衡和身体的自愈能力，以下是一些中医预防中风的方法。

　　调畅情志养神之道贵在“静”，使人的精神活动保持在淡泊宁静的状态。避免过激情志的较好方法是，遇事镇定自如，冷静地对待复杂的事情。事情过后，不要把它长期放在心上，自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力。保持精神内守，人则长寿。

　　饮食调护首先，要戒烟酒，避免不良嗜好。饮食习惯不佳，喜好烟酒、喜食荤腥、饥饱无度等，均容易导致脾失健运，聚湿生痰，肝风挟痰，横窜经络，从而诱发中风。其次，避免饮食偏嗜，要注意饮食均衡，不应过多地食用一种食物，应当保持食物的多样性，注意荤素搭配。最后，注意口味清淡，少食用刺激性食物。多采用蒸、煮、炖及少油快炒等低脂烹调方法，少食油炸食物。

　　起居调养中医强调合理的起居作息和生活方式。劳逸结合，起居有节，定期进行适度的体育锻炼，有助于提高人体免疫力和自愈能力。

　　一级预防针对中风高风险因素，如吸烟、精神高度紧张、运动量少、高血压、血脂异常或高血糖等，采取相应的预防措施，戒烟、放松精神、增加运动、控制血压和血脂等。同时，定期进行体检，及早发现高血压、高血糖、高血脂等中风危险因素，从而尽早采取措施进行干预。

　　中药调理研究显示，中药能够改善血液黏稠度、降低血压和胆固醇，从而有效防止中风复发。

　　针灸疗法针灸是中医的重要治疗方法之一，可根据患者不同的症状进行不同的针灸治疗，通过刺激穴位来调整气血流动和平衡身体功能，帮助舒缓紧张的肌肉，促进血液循环，提高神经系统功能。针灸疗法需要由专业的中医师进行操作。

　　需要注意的是，虽然中医在预防和治疗脑卒中方面具有一定的作用，但在面对急性脑卒中时，及时就医和采取现代医学的紧急救治手段是至关重要的。如果怀疑自己或他人出现脑卒中症状，应立即就医。

　　脑卒中在中医上称为中风，通常是由气虚、痰湿、血瘀等原因引起的，主要表现为半身不遂、口舌歪斜、语言不利、肢体麻木、恶心呕吐等症状。如果患者出现舌质红、舌黄腻等症状，可能是痰热腑实证引起的中风。