骨折术后静养不等于完全卧床

草木不凡

　　□成武县人民医院孙正

　　骨折是指在外力作用下，骨骼或软骨组织发生断裂或破坏，导致骨折。骨折术后的静养虽然对康复很重要，但是静养并不等于完全卧床休息。除了进行物理治疗、注意饮食调节外，为了让患者能够更好地康复，医生通常会建议患者进行康复锻炼。这是因为科学的锻炼可以增强身体的各项机能，提高抵抗力，有助于促进康复。

　　骨折是一种常见的外伤，不仅会对我们的日常生活造成影响，还会对身体健康带来一系列问题。针对这些问题，医疗工作者提出了一些康复方法。

　　骨折会导致肌肉力量、关节强度、胃肠功能、骨密度等下降的问题，使身体机能整体下降。如果不及时进行康复，这些问题会逐渐恶化，康复难度更大。此时，锻炼就是一个必不可少的康复手段。锻炼可以增强肌肉力量、弹性和灵活性，促进营养物质的吸收和转运，改善内分泌调节，保持体内正常代谢，还能改善心肺功能，提高心肺能力，有利于促进身体康复。

　　骨折患者在恢复期间可以进行一些有氧运动，同时在锻炼的过程中也要注意避免过度负荷以及不规范锻炼，要遵守医生的建议和康复指导。具体应注意以下几点：

　　根据个人情况制定具体的运动计划不同类型的骨折需要不同的康复锻炼方法。在制定计划时应考虑患部的位置、大小、程度，患者的年龄、健康状况等因素，以便更好地达到康复锻炼的效果。

　　注意锻炼的方法、频率和时间康复锻炼的方法应该非常缜密，体现在训练的难度、持续时间以及循序渐进。还应考虑到锻炼的频率，因为过多的锻炼有可能会对康复造成负面影响。时间方面通常也是根据患者的身体情况而定。

　　不要贪图速度，要尊重身体的自然康复过程很多患者对于康复速度非常着急，但是这样做往往会导致一些不良反应。不论康复过程多么慢，都必须尊重人体康复的自然过程，不放纵对于身体的高要求而造成损伤。

　　注意适度锻炼，避免过度锻炼和再次伤害作为康复锻炼者，要注意的一个重点就是不要锻炼过度。因为再次伤害往往会导致康复过程倒退，甚至可能影响到下一次的康复工作。