急性肠胃炎致腹泻注意补充水分

草木不凡

　　□沂源县人民医院王莹

　　急性肠胃炎是由病毒、细菌或其他微生物感染引起的一种疾病，其主要症状包括腹泻、呕吐、腹部疼痛等。虽然急性肠胃炎通常是自限性的，但如果不及时处理，仍有可能对人体造成严重危害。

　　急性肠胃炎会给患者带来脱水、营养不良等问题，还会引发并发症，并可能导致感染传播给他人。具体如下：

　　急性肠胃炎患者通常会出现明显的腹泻和呕吐症状，导致身体失去大量水分和电解质，从而引发脱水等问题，特别是老年人和儿童更容易受到影响；病情严重的患者，由于食欲不振、腹泻等症状，会出现营养不良的情况，导致免疫力下降、体质变差等问题。少数情况下，急性肠胃炎还可能引发并发症，如肠穿孔、脑炎、心肌炎等，这些严重的后遗症会对人体健康造成威胁。

　　此外，由于急性肠胃炎是由微生物感染引起的，如果患者不采取相应措施做好个人卫生和隔离，很容易导致疾病传播，从而影响到他人的健康。

　　若得了急性肠胃炎，可采用以下方法应对：

　　补充水分腹泻和呕吐会导致身体的脱水，因此饮用清洁的水或电解质溶液非常重要，可以保持身体水分的平衡，预防脱水。

　　餐前餐后洗手使用肥皂和热水洗手，可以减少细菌和病毒传播的风险。

　　避免食用不洁食品未经处理或未煮熟的食物可能会带有细菌，而食用这些食物可能会诱发急性肠胃炎。

　　采用brat饮食法brat的含义代表香蕉（bananas）、米饭（rice）、苹果酱（apple-sauce）以及面包干（toast），这种饮食法可缓解腹泻和呕吐的情况。

　　服用药物抗生素不一定对急性肠胃炎有效，但可以使用止痛剂、抗呕吐药物和胃酸还原剂。

　　急性肠胃炎是一种细菌、病毒或其他微生物进入口腔而引起的肠胃疾病，生活中可以采取以下方法进行预防：

　　勤洗手经常用温水和肥皂仔细清洗双手，特别是在吃饭前后、接触污染物或使用公共设施后。建议洗手时间为20秒左右，并认真清洗双手和指甲缝。

　　注意食品安全建议选择新鲜、熟透、健康的食品，避免生冷、污染或过期的食物。不同的食品要单独储存和处理。

　　喝白开水尽量避免直接喝自来水，选择烧开后冷却的白开水或购买有保障的饮用水，避免因水污染引发肠胃疾病。

　　保持个人卫生谨慎选择公共卫生设施，如厕所、淋浴间等，毛巾、牙刷等个人用品也需定期更换。

　　锻炼身体通过加强身体锻炼以增强免疫力，可以控制并预防急性肠胃炎的发生，如散步、慢跑等适度有氧运动。