远离“双高”饮食减少心血管堵塞

草木不凡

　　□新密市第一人民医院薛培举

　　心血管堵塞是一种严重的心血管疾病，患者在发作前会出现胸部不适、烦躁、心绞痛等症状，该病主要发生在中老年群体中。下面为您科普心血管堵塞的病因、患者出现心血管堵塞时家属应该如何应对以及如何预防心血管堵塞。

　　心血管堵塞的原因有哪些？

　　高脂肪高胆固饮食过多的脂肪和胆固醇会在血管内沉积，引起血管堵塞。

　　吸烟吸烟会增加心脏病和中风的风险，因为吸烟会破坏血管内皮细胞，增加血小板的聚集和增加血管阻力。

　　肥胖肥胖是心血管疾病的一个主要风险因素，过重的体重会导致脂肪在血管内沉积，增加心血管堵塞的风险。

　　年龄随着年龄的增长，血管的弹性会降低，导致心血管堵塞的风险增加。

　　其他因素还有一些其他因素，如糖尿病、高血压、心脏病、家族史等，也可能导致心血管堵塞。

　　需要注意的是，心血管堵塞的原因可能因人而异，某些特定情况，如先天性心血管堵塞等，可能没有任何常见原因。

　　出现心血管堵塞

　　家属应该如何做？

　　在等待救护车或前往医院的过程中，家属应当采取以下措施：立即拨打急救电话，告知医生患者的症状和位置。让患者保持镇静，不要惊慌失措，帮助患者稳定情绪。提供患者的姓名、年龄、性别、联系方式和病情详细描述，以便医生进行诊断和治疗。协助患者进行身体检查，例如测量血压、心率等，确保患者的健康状况。准备急救物品，例如急救包、氧气面罩、止痛药等，以备不时之需。保持患者周围的环境整洁、安静、有序，避免任何可能引起患者不适的因素。

　　在患者接受治疗期间，家属应当给予患者充分的关心和支持，例如陪伴患者就医、照顾患者的饮食和休息等，帮助患者渡过疾病难关。

　　如何预防心血管堵塞？

　　保持健康的生活方式均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免过度劳累等。

　　定期进行体检特别是进行心血管检查，如心电图、血液检查等。

　　避免久坐久坐会增加心血管疾病的风险，应该定期起身进行活动。

　　保持心理健康避免过度焦虑、紧张和压力，可以通过适当的心理调节来缓解压力。

　　谨慎使用药物有些药物会增加心血管疾病的风险，应该按照医生的建议使用药物，并注意药物的不良反应。