预防肛裂重在预防便秘

草木不凡

　　□潍坊市市直机关医院陆继广

　　肛裂其实就是缺血性溃疡，最常见的肛裂是由便秘引起的，此外精神压力过大、肛管压力大、供血性差等也可能导致肛裂出现。肛裂会持续性地带给人体疼痛，降低生活幸福感，还会引起患者出现焦虑等不良情绪。

　　肛裂的症状通常表现为以下几种：

　　疼痛。肛裂患者最主要的症状就是疼痛，在排便的时候最为严重。初期肛裂患者大多在排便时疼痛，排便后疼痛的症状就会减轻。后期肛裂患者无论在排便时还是排便后都会出现疼痛，甚至在便后疼痛会加剧。同时，肛裂患者排便时间都比较长。

　　便血。肛裂患者有时也会出现便血的症状，主要原因是大便干燥导致，一般出血量不会太多，在便后能够肉眼可见大便带血或者是纸巾带血。

　　便秘。一般来说肛裂主要是由于便秘引起，同时肛裂患者也会有便秘的症状，肛裂患者会出现持续便秘的状态。

　　护理肛裂的方法有哪些？清淡饮食。肛裂患者尤其不要吃辛辣刺激性食物，因为这会刺激到肛门，加剧肛裂的疼痛。同时多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以饮用一些益生菌，加快肠胃的蠕动，减少便秘的风险。

　　注意卫生。肛裂患者要定期更换内裤，防止局部出现感染。内裤尽量选择宽松棉质的，不要选择紧身内裤，这样会降低局部的血液循环，延长患者的恢复周期，还容易滋生细菌，加重患者的病情。在生活中也应勤清洗肛门，同时保证肛门处干燥。

　　药物。肛裂患者可以选择一些润肠的药物，防止患者大肠干燥，比如开塞露，但是要注意使用开塞露时不要用力过猛，按照正确的说明进行操作；也可以选择坐浴的方式，调配合适的高锰酸钾与水的比例，防止伤口出现感染；还可以选用一些痔疮膏，加快肛裂患者伤口的愈合。

　　预防肛裂最重要的就是预防便秘，这就要求患者在生活中养成良好的饮食习惯，多吃一些容易被肠胃消化的食物。要科学锻炼身体，保持健康的生活方式，选择合适的运动，比如打球、跑步等，都能有效地提高身体素质，增强抵抗力。

　　女性需要格外注意，在月经周期不要干重体力活，保护阴部，避免撕裂。