预防支气管哮喘发作避免食用鱼虾

草木不凡

　　□河南省南阳市镇平县人民医院呼吸科赵春丽

　　支气管哮喘是一种气道的慢性炎症反应。临床表现主要是咳嗽、咳痰、喘息，但是这种情况一般可自行或用平喘药物等治疗后缓解。某些患者在缓解数小时后可再次发作，甚至持续哮喘。

　　支气管哮喘存在哪些影响因素？

　　遗传因素。哮喘是一种患病机理较为复杂且更加倾向于遗传性的疾病，发病史常伴随着家族式的遗传史，如果家庭关系越近则越有可能会遗传支气管哮喘病。

　　环境因素。一般支气管哮喘患者会对花粉、毛屑、颗粒粉尘、动物毛发等细微物质过敏，也存在着因为空气质量较差、吸入烟尘或者对个别特殊药物的非过敏性诱发因素。

　　其他因素。有过敏性鼻炎史的患者或是长期接触颗粒粉尘物质以及危害化工物的人群，会有更高的患病概率。

　　如何预防支气管哮喘？避免吸入性过敏原。支气管哮喘的发作存在着明显的季节性和时间性。在季节上多发于春天，花粉和柳絮飘浮在空气中，难免会被人吸入体内。随着温度回暖一同复苏的还有各类病原体，也易导致支气管哮喘复发。春天刮风天气较多，空气中还会飘浮粉尘颗粒、灰尘、动物毛屑、蟑螂螨虫的分泌物等物质。因此，支气管哮喘患者应当避免在春天进行户外活动，如果需出门应当佩戴口罩，并避免经过树木和鲜花密集的地方。清晨和夜间较容易引发支气管哮喘，患者应经常对家中进行通风及清理，对床上用品做到定期除螨。

　　避免食入性过敏原。日常生活中常食用的鱼类、鲜虾、螃蟹、牛奶等异性蛋白物质都会引发支气管哮喘的发作，辣椒、芥末、烈酒同样极易引发支气管哮喘的发作，因此，患者应当避免接触上述食物。

　　防治上呼吸道感染。哮喘病的发作与上呼吸道感染存在着极为密切的关系，春季天气反复无常，容易对呼吸道黏膜产生刺激，引发哮喘发作。因此，防治上呼吸道感染对预防哮喘病发作至关重要。

　　保持精神愉快。精神性支气管哮喘患者，在春天来临时不能因为是疾病高发季节就产生忧虑心理，应当保持身心良好愉悦，多晒太阳以此促进神经内分泌功能，从而有效避免支气管哮喘的发生。如果哮喘患者因为疾病而产生较为严重的心理负担，是不利于哮喘的控制及恢复的。

　　适度锻炼。锻炼不仅能够强身健体预防感冒的发生，更能够增强中枢系统，提高自身免疫力，尽可能减少被各类病原体侵入的风险。如果是运动性哮喘患者应当避免大体力劳动以及剧烈运动，因为过度运动不仅不会缓解支气管哮喘的病症，还有可能加重病情。如果是运动性哮喘病人可以尝试散步、游泳或者瑜伽等小幅度的有氧锻炼。