“多囊”术后建议每日至少锻炼30分钟

草木不凡

　　□开封市妇产医院妇科二病区刘永花

　　针对女性，特别是育龄期的女性，必须要学会好好照顾自己，否则很容易降低怀孕概率，甚至患上不孕症。患上多囊卵巢综合征，要第一时间到医院进行治疗，同时，术后要强化护理干预，为日后生育创造良好条件，以便更好迎接宝宝的到来。那么，多囊卵巢综合征患者，术后又该如何进行护理呢？下面为大家简单介绍一下。

　　饮食干预。多囊卵巢综合征患者，术后尽量多食用低盐、营养丰富的食物，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。

　　此外，螃蟹、绿豆为寒性食物，患者需少食用或尽量不食用，建议多食用滋阴补肾的食物，如木耳、黑米、紫菜、黑芝麻等，可助力病情更好康复。

　　心理干预。多数女性因患有多囊卵巢综合征后，心情较为低落、抑郁，故护理人员要主动和患者交流，开导患者，告知患者保持良好的心态对治疗的重要性、必要性，并为患者讲解治疗成功的案例，叮嘱患者多和其他患者分享心得，彼此之间交流康复经验。针对情绪过于烦闷者，可提供一对一心理疏导，引导患者将自己内心真实感受讲出来，带领患者正确、合理宣泄情感，同时辅助轻音乐等，让患者适当转移注意力，放松身心，不要时刻紧绷“一根弦”，要多多放松，同时遵照医嘱完成治疗。

　　生活保健指导。日常生活期间，护理人员可以告知患者多参与一些体育运动，如慢跑、散步、八段锦、五禽戏等有氧运动，每日锻炼时间至少30分钟，以患者身体情况为主，适当增加运动量，可提升自身免疫力、抵抗力，帮助自身体质进一步增强。

　　同时保证每天早睡早起，睡眠时间更充足，不要过度熬夜，也不可过度劳累，要保证劳逸结合，工作和休息时间适度，有助于病情进一步康复、好转。

　　做好预防和定期检查。护理人员要主动告知患者多囊卵巢综合征相关知识，如发病因素、诱发原因、治疗手段、护理方法等，加深患者对多囊卵巢的了解，提高警惕。

　　女性年龄小者，患病后若不能在第一时间治疗，很容易造成中老年阶段出现2型糖尿病，故患者要秉持早发现、早治疗的心态。

　　此外，患者护理期间，要选择符合自身病情的护理方法，不要轻信身边朋友的错误建议，谨遵医嘱，做好预防和定期检查工作，避免病情反复发作，给其生理、心理带来沉重负担。

　　总而言之，多囊卵巢综合征对女性身心健康影响较大，若患者无法及时治疗，易出现以下并发症，如不孕症、抑郁症、糖尿病等。当然，除了治疗外，患者同样需要注意术后护理，强化术后护理干预，定期检查，避免疾病反复发作，甚至病情恶化。