预防胆结石每天按时吃早饭

草木不凡

　　□商丘市中心医院外二科刘素平

　　生活节奏的不断加快改变了多数人的生活习惯，而这也使得部分疾病有机可乘，胆结石就属于明显的“饮食病”、“生活病”。在临床统计中，胆结石复发率已超过37%，在胆结石治疗后期护理中，患者并未认识到胆结石发生的根本原因，所以相关护理也缺乏针对性。

　　一般情况下，大部分胆结石诱因无非以下几种，通过针对性护理可有效提高护理效果：

　　运动不足。随着工作节奏加快，多数工作都需要依赖电脑完成，长时间保持坐姿不动会降低胆囊肌收缩力，影响胆汁排空，胆汁一旦淤积就容易结晶析出。面对该情况，就需要在护理期间增加运动量，并观察身体在不同程度运动状态下的具体反馈。

　　部分患者心脏功能较弱，运动时要监测心跳次数，避免过度运动，增加身体负担。在运动项目选择上，可以选择剧烈程度较低的运动，如骑自行车、慢走等，都可达到运动效果。

　　身体肥胖。单一饮食种类、高脂肪摄入、非固定饮食等都会引起胆结石，短时间的护理并不一定有明显成效。应对该情况，需要患者做好“持久战”准备，患者要自发养成减重意识，比如可以持续记录饮食状况，并对食物结构进行总结，确保摄入量低于消耗量。在食物习惯培养上，可指导患者进行简单的烹饪操作，在保证基本运动量的同时，还能够对摄入食物进行控制。患者还需要改变饮食习惯，比如要保证每天吃早餐，以免胆汁堆积。

　　为缩短护理周期，多数医院会将快速护理概念引入护理过程中，从而帮助患者迅速出院。在该情况下，患者的个人护理并不能掉以轻心。比如出院后的1~3天，还需要保持原有的流食摄入习惯；在第4~5天时，可增加非流食摄入量，降低进食负担。食物选择上多以谷物、蔬菜、水果为主，并留意相关维生素的补充。患者自我护理15天内禁止摄入腌制食物，以免影响恢复。

　　个体护理时期依然有出现危急症状的风险，所以患者需要对自身的异常情况高度重视，比如当出现腹泻、呕吐时，需要留意自己是否有出血情况。一旦有该情况，需要立即联系医生，尽快做出原因判断。自我护理一个月后，患者还需要去医院进行相关检查，确保恢复情况，通过胃动素、血清促胃激素可以正确反映患者该阶段的恢复情况。

　　总而言之，胆结石为“生活病”，单纯护理作用十分有限，想要根治，除了手术以外，还需要患者主动改变生活习惯，调整饮食结构。