预防慢性肾病 注意合理用药

草木不凡

□郑州大学第一附属医院肾病内科翟亚玲

肾病发病初期往往呈现“沉默”状态——早期可能没有明显症状或症状轻微，不易立刻被发现，而等到出现症状时再就诊，肾功能可能已经出现了损伤。

慢性肾病的症状

如果能在日常生活中多加留意，定期体检，就可尽早发现肾脏问题，并及时采取防治措施，大大降低终末期肾脏病的发生率。

慢性肾病的症状主要有以下几种：

疲劳乏力、面部水肿。患者总是感到劳累。早晨起床若发现自己面部，尤其是眼睑处出现浮肿，考虑有可能是慢性肾病。

排尿异常。建议大家经常留意排出的尿液外观、夜尿次数等，若出现尿中泡沫增多、夜间尿频等问题，要警惕是不是患有慢性肾病了。

食欲减退、恶心、呕吐。若人体肾功能出现问题，消化道症状往往出现比较普遍。出现食欲减退等胃肠道症状，在排除消化道疾病可能性后，应考虑是否有肾功能异常。

血压升高。原发性高血压多见于老年人或有高血压家族史的患者，但不能排除部分人血压升高为“肾性高血压”，尤其年轻人出现高血压时，务必排查原因，警惕有无肾病。

皮肤瘙痒、手脚麻木、嗜睡、反应迟钝。肾功能不全时，体内有害代谢产物堆积，进而影响了全身，导致出现皮肤瘙痒、手脚麻木、嗜睡、反应迟钝等症状。

慢性肾病的预防措施

控制“三高”。有糖尿病、高血压等慢性基础病的患者群体要重视是否合并肾脏疾病，因为这些疾病极易引发慢性肾病，提示患者群体应积极控制血糖、血脂、血压，遵医嘱坚持药物治疗。此外，患者要低糖、低脂饮食，适度运动；并要注意定期做肾脏相关检查，如泌尿系统彩超、尿常规、肾功能等。

合理用药。乱用药也有可能造成慢性肾病，“是药三分毒”具有一定的科学道理。常用的抗生素、免疫抑制剂、化疗药物等存在一定的肾损伤风险，可能会造成药物性肾脏损伤。

纠正不良生活习惯。许多人爱熬夜，吃夜宵，爱喝碳酸饮料、吃油炸食品、食用寒凉食物，而不良生活习惯、睡眠不足、饮食不健康都会加重肾脏的工作负担，增加慢性肾病发生概率。因此，在加强体育锻炼、增强身体抵抗力的同时，应做到劳逸结合、定时作息、健康饮食。

控制不良情绪。注意对自身情绪的管理，以免因心理压力和精神因素影响身体。尽量避免过于激动的负面情绪，做到遇事不惊慌，处事冷静，保持一个稳定、开朗的心情。若有负面情绪，找到适合自己的排解方式，例如：听音乐、做运动、见朋友等来转移注意力，不要将坏情绪持续太久，努力把对身体健康的不利影响降到最低。日常多跟家人、朋友交流。

定期体检。定期体检能够帮助我们早期发现慢性肾病，建议大家一年最少进行一次身体的全面体检。