你的尿色卡达标了吗

发表于 2023-2-12 16:23:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南

我国居民膳食指南建议，轻体力活动水平的成年女性，每天总水适宜摄入量（包括食物中的水）为2700毫升，需要喝1500毫升水；男性推荐每天喝1700毫升水。健康成年人的尿液颜色是略带黄色透明。水分摄入充足时，尿色为透明黄色或浅黄色；呈现较深黄色和深黄色时，提示机体水分不足，处于脱水状态。（河南手机报）

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