经常拉肚子或非吃坏东西

草木不凡

　　腹泻是一种常见症状，因此很多人认为腹泻就是吃坏东西了，很少会将腹泻与癌症联系到一起。其实许多癌症在初期，身体会以不同形式发出报警信号，而经常腹泻可能代表着肠癌来袭。

　　每个人的饮食习惯、肠胃功能有所不同，因此大便规律也有差异，有些人每天会大便一到三次，但也有些一周只会大便三次左右，这是很正常的。腹泻是指大便次数远远高于平日习惯的次数，粪质较稀、含水量增多，一天的大便总量往往超过200g，并含有大量未消化食物以及脓血、黏液。

　　那什么样的腹泻有可能是肠癌呢？肠癌在早期的时候很难被发现，但随着肿瘤细胞刺激肠道加重，会导致腹泻和便秘交替出现。患者排便次数突然增多，比如之前每天一次，突然变成每天3~5次，尤其是早晨腹泻的情况会更严重。严重时大便颜色等均发生改变，甚至还会出现大便带血或是黑便混带有脓液等。同时患者短期内出现体重降低，身体越来越消瘦、全身没力气等感觉。

　　需要提醒的是，长期腹泻会损伤肠黏膜，诱发黏膜炎症，久而久之就会导致肠癌。因此如果出现频繁拉肚子的情况，应该引起重视，并及时科学治疗。同时在生活中要注意保持良好的生活习惯，避免严重肠道病变的发生和发展。具体要做到以下几点：

　　合理膳食。所谓病从口入，很多腹泻是由饮食问题造成的，如一些人偏爱麻辣、煎炸、熏烤等重口味食物，长期如此会刺激胃肠，增加体内炎症反应。故腹泻患者切忌进食一些生冷、辛辣、油炸等刺激性食物，并适当吃一些蔬菜水果，保持荤素搭配、营养均衡。日常生活中要保持饮食清淡、少油少盐的原则，多用蒸、煮、炖等方式烹饪食物。

　　适量运动。久坐不动会使得胃肠蠕动下降，大便中的有害物质容易在结肠中停留并影响结肠黏膜。久坐不动也容易引起腹腔、骨盆等地方的血液循环不顺畅，增加癌变的可能。适度锻炼可促进胃肠蠕动，有助排泄，对于预防肠癌也有积极作用。

　　注意卫生。生活中要注意饮用水安全，不要饮用生水。也要注重居住环境的健康，蚊虫、蝇、蟑螂较多的场所里，食物容易遭到污染。注意饮食卫生，勿吃隔夜、不熟食品。并注重自身卫生习惯，饭前及便后清洁洗手，防止病菌传染，加重病情。