“阳”后久咳不愈试试穴位按摩

草木不凡

　　不少人在“阳过”后仍出现咽喉部发痒、干咳无痰或咳嗽伴少许白痰的症状，遇到冷空气或夜间加重。《素问咳论》中提到：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”意思是不论外感风寒、风热或者疫疠之气，素体内伤，伤及肺腑。

　　中医认为抵御外邪、经历正邪相争之后，会导致肺失宣肃，引发咳嗽、鼻塞、流涕等症状。咳嗽的程度、病程、是否伴有黄痰以及具体治疗方法因人而异。

　　由于大多数人自身正气抵御外邪，损伤呼吸道、气管黏膜所致，机体自我保护表现为咳嗽。如果仅仅表现为干咳，无其他症状不必过于担心。另外，对于一些过敏性因素引起的咳嗽可以口服孟鲁司特咀嚼片、氯雷他定片给予抗过敏治疗。

　　在此也给大家提出一些生活上的建议：

　　注意多开窗通风，保持空气清新。室内温度适宜，保持一定的湿度，有条件的可以使用加湿器。

　　多饮水，少吃刺激性食物，多吃瘦肉补充蛋白质。还要保持充足的睡眠，保持良好心态，适当运动。如果是由过敏原引起的咳嗽，要避免接触过敏物质。

　　也可通过按摩穴位缓解咳嗽发作。选用双侧列缺穴（两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖凹陷中是穴，属肺经），风池穴（颈后枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。属胆经，三焦经），肺俞穴（位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，属膀胱经），有痰液者可以按摩丰隆穴（外踝尖8寸，胫骨前嵴旁开2横指），天突穴（位于锁骨上窝，属任脉）用大拇指往下压1分钟止咳效果好。

　　如果咳嗽不缓解，尤其是伴有发热、浑身无力、心悸、出汗的患者，要立即到医院做相应检查，比如支气管舒张试验、肺部CT检查、心电图检查、心肌酶检查等，看是否存在继发肺部感染，然后根据结果针对性给予处理。

　　“阳过”后容易出现耗气伤阴的症状，可以适当打太极拳、练习八段锦等。多做深慢呼吸操，比如呼吸六字诀，即呼气呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六字养生法。

　　最后要告诉大家的是，感染以后咳嗽常会持续2~8周，如果影响睡眠及正常生活的话，不要过度使用抗生素，在治疗上可以用一些止咳化痰的药物，比如复方甘草片、苏黄止咳胶囊、川贝止咳糖浆等中成药。