【春华小学】致家长——如何陪伴孩子上网课更有效

给你我的糖

亲爱的家长朋友：

在家可好?

我们可爱的“小神兽”居家上网课已有些时日了，你们的感觉如何?

当他们专注学习的时候，你是否倍感欣慰?

当他们作业评优的时候，你是否无比自豪?

当他们自主阅读的时候，你是否与他同频?

当他们做些家务的时候，你是否创造机会?

当他们居家锻炼的时候，你是否倾力奉陪?

如果你的回答都是肯定的，那么恭喜你，孩子俨然具备了良好的学习习惯、生活习惯和自律品质。

但或许你并不完全肯定。

你会说：“好孩子，都在隔壁邻居家!”

你会说：“再弄两天，我会疯掉的!”

你会说：“谁家缺娃娃，先送他两天!”

你会说：“我百法用尽，他刀枪不入!”

你会说：“我从来都没有这么难过!”

千万别焦虑，一切都是正常的。真的，我们的生活就是因为有了这些形形色色真实的娃娃们，才会像今天这样无比充实——想想啊，居家的日子，如果家里没有上网课的娃，该多无聊啊!庆幸吧，咱家娃娃上网课，做应时饭、陪上课、陪读书、催作业、搞家务，还有自己的工作，多充实啊!

且不说娃娃省心偷着乐儿的家长，这次单说说咱不淡定的家长怎样做好细节，做智慧的网课学习陪伴者，让孩子居家学习更有效，让自己更舒服，让家庭更和谐!

首先就是情绪和心态

孩子居家学习不同于校园生活那样丰富多彩，每天待的最多的地方就是家里。家里的活动空间有限，每天的学习、生活相对单调，缺乏同伴的陪伴，孩子的身心得不到舒展，就导致孩子的情绪可能变得不稳定，随时可能与家长产生冲突。其实，隔离居家的我们也是一样的：在家呆久了，也会感到枯燥无聊、闷得慌，情绪也会变得暴躁易怒。亲子关系也就容易变紧张。所以，首先我们要做的就是要保持良好的心态，做内心安定的父母。当我有一个好的心态、安定的内心，孩子的内心也会变得安定。即使孩子有些情绪，我们也能够很好的抚慰、接住孩子的情绪，当孩子不被负面情绪牵扯的时候，他才会全身心的投入到学习当中。

关于心态，我们要谈到的就是家长对待网课的态度，家长对待网课要持一种接纳的态度。很多家长一听到上网课，就很头疼。家长的态度，直接影响到孩子对待网课的态度，而我们的一言一行以及情绪，孩子都是能够感受到的，你无意间传递出对网课的排斥和抱怨，孩子也是能够感受到的，孩子他们会误认为网课是不好的，那孩子对待网课的态度也是消极排斥的。其实家长很清楚，咱网课的内容都是老师精心准备的，这个时候考验的是孩子怎样去接受知识和学习内容，我们家长最担心的是孩子在家上网课的方式和态度影响到孩子对知识的吸收，如果孩子对网课的态度是积极的接纳的，学习的效率也自然而然就提高了。

同时，我们要考虑如何去调动孩子的内驱力。关于内驱力心理学和神经科学早已经有过深入的研究，还给出了一个科学的配方，分别是自主感、多巴胺、胜任感以及联接感。

这四个要素具备了，就能进入一个良性的内驱力的循环圈，我们的大脑就可以不断的产生和维持动力：首先让孩子有自主感，就是要做一些计划和安排的时候，家长需要尊重孩子，跟孩子一起商量共同制定，让孩子参与到其中;其次是让孩子有胜任感，就是要家长多看到孩子做的好的地方，减少批评指责，多给予孩子鼓励和支持，让孩子体验到胜任感和成就感。那么孩子在做事情中体验到成就和快乐，同时，父母的肯定和鼓励，会让孩子感受到被支持、被认同，从而增强亲子之间关系的联结。关系好了，父母的建议孩子才更愿意接受，一旦形成这样的良性互动，孩子的内驱力自然而然就不用担心了。

其次，是在家里营造好学习环境

学习环境，第一个标准就是净，干净的净。干净整洁的环境，可以营造好良好的学习氛围：让孩子拥有一个独立的学习空间，有自己的小书桌，做到环境干净整洁，物品摆放有序，分散孩子注意力的东西越少越好，桌面上只需要摆放本节课需要的东西，其他东西尽量都清空。

第二个标准是静，安静的静。要给孩子一个安静的学习环境成了很多家庭的难题，因为疫情期间一家人都居家，难免会热闹。但是孩子上网课期间，要尽量避免出现吵闹、嘈杂、电视等杂音，因为这些声音不仅会分散孩子上课的注意力，还容易破坏孩子的专注力。很多家长还会担心孩子学习辛苦，在上课期间，时不时给孩子送水果、端水、拿零食，而这一行为也是成为破坏孩子专注力的源泉，因此网课期间，请家长们尽量给孩子一个安静的学习环境。

第三是谨，严谨的谨。特别是我们的作息时间，我们家长都会感觉到，这段时间我们的作息时间好像也不像上班的时候那样规律了，晚睡晚起是常有的事。早上起床晚，早饭也忽略了，当我们大人的作息时间乱了，孩子的作息时间也会受到影响。所以在家上网课，我们的作息时间一定要好好规划下：几点钟起床，几点吃早饭，几点睡觉……我们最好能够跟上学时的作息时间保持一致。当这些规律了，一切才能有条不紊的进行。

我们看到有些孩子因为在家上网课，就显得很随意：早上匆忙的起床，但是马上就要上课了，时间不够，牙没有刷，脸也没有洗，早饭也没吃，穿着睡衣，睡眼惺忪的就在屏幕面前发呆，这样上课效果怎么样，我们可想而知。所以网课期间家长要从规划孩子的作息时间来提示孩子，即使在家上网课，这跟在学校上课也是一样的，我们要与上学时的常态保持一致，起床、洗漱、吃早饭的时间保持一致。因为在上网课，就会减少去上学的时间，其实我们可以利用这个小段的时间和孩子一起，做几个简单的拉伸的动作，唤醒孩子的身体和大脑，孩子进入学习的状态当然也就更快了。

当然除了作息时间以外，孩子的穿着也是非常重要的，有家长认为，因为在家学习不出门，穿什么就无所谓了。不是的，这很重要，我们的穿着会随时给我们一些暗示：穿睡衣就意味着放松松弛的状态，我们回想一下到学校孩子穿的是什么?穿的是校服并佩戴红领巾，孩子穿上校服佩戴好红领巾，就会给孩子带来一些暗示，因为这身行头就是为上学而准备的。所以即使在家学习，我们建议孩子最好是穿校服并佩戴好红领巾，这些仪式感都可以促进孩子进入到更好的学习状态中。

第四点就是榜样。孩子是父母的一面镜子，父母身上的特质，总会在孩子的身上找到一些影子。网课期间，陪伴孩子更重要的是做孩子的榜样，努力做好引导者、鼓励者。很多家长不停的去引导孩子去学习、看书，但自己却拿着手机玩的很开心，这个时候孩子会想什么?凭什么你们都在玩，就我一个人去学习?你们在外面玩的不亦乐乎，还时不时传来一阵笑声，而我一个人需要在房间里埋头苦学，这样的对比，谁还会有心思投到学习当中呢?所以我们家长一定要当好榜样，以身作则，在孩子学习时，我们也要在一旁学习或者安静的工作陪伴着孩子，在这样的氛围带动下，孩子的学习状态就会更加的投入。

亲爱的家长朋友们，这些碎碎念，如果您觉得有用，就尝试着做一些改变。这个世界上，没有完全相同的两片树叶，当然就更不可能有完全相同的家庭、父母和孩子，但我们最终的方向一定是一致的，就是时刻陪伴孩子，让他们成为最好的自己。相信优秀的您有着无与伦比的智慧，在孩子居家的短暂时光，给到孩子高质量的陪伴。

爱您，支持您!

信阳市春华小学