大家都有腰间盘，为什么你那么“突出”？

草木不凡

来源：息县人民医院

目前在中国腰椎间盘突出症的患病率为18%，而这个数字还在蹭蹭的往上飙，虽然腰椎间盘突出症的高发年龄是30~50岁，但现在越来越年化。

什么是腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指由于椎间盘变性、纤维环破裂、髓核组织突出刺激和压迫马尾神经或神经根所引起的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。

腰椎间盘突出症的症状有哪些

主要症状：腰痛（也可以不伴腰痛）伴有一侧下肢或双下肢麻木、疼痛，下肢肌力的下降等，严重者可有马尾综合征（表现为大小便功能异常，会阴区感觉异常等）

易患人群有哪些呢

不良的工作和生活习惯也会造成腰椎间盘突出

那么腰椎间盘怎么治疗呢？

保守治疗：初次发作，病程短，休息后可自行缓解，病程长，但症状及体征较轻者，全身或局部疾病不能进行手术者，可以针灸、按摩、睡硬板床、电疗、磁疗、药物治疗，严重者可手术治疗。

那么我们该怎么预防

保持正确的卧、坐、站、走姿势，床垫不宜过硬、过软，不要弯腰、驼背、避免腰部长期处于同一姿势，拾重物时，先下蹲，用下肢力量站起来，再进行搬运，保持正常体重，勿过于肥胖或消瘦，加强腰背肌锻炼，可以平板支撑、深蹲、游泳、飞燕式锻炼法、五点支撑法。

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