哮喘患者在饮食上都有哪些禁忌?

草木不凡

来源：高济美锐大药房

哮喘病发作时，似溺水般难受。

这时，真想用一切来换一个顺畅的呼吸！

那么......让人这么难受的哮喘到底是什么？

哮喘是一种由于遗传和环境因素导致的咳嗽胸闷，多在夜间或者凌晨发作，给生活带来了不少的困扰。尽管目前已经有许多药物在对抗哮喘，但却依然反反复复的发作。那这么恼人的哮喘，究竟可不可以根治呢？

哮喘可以治愈吗？

很遗憾答案是不能。因为哮喘是一种气道的慢性炎症性疾病，与遗传性过敏体质有很大的关联，它不像一般伤风感冒，发作过后就痊愈。而哮喘不管是否发作，气道炎症都持续存在，因此对各种刺激都非常敏感。但是各位病友不要灰心，哮喘是可以控制的！

对于哮喘病人来说除了药物控制外，日常护理也很关键，尤其是在饮食上要多加注意。虽然没有特定的饮食可以消除哮喘症状，但均衡饮食和避免已知的触发食物可以改善症状和整体健康状况。那哮喘病人吃什么好？又有哪些食物千万不能吃呢？

哮喘患者饮食上该注意什么？

饮食保持健康的体重。超重会使哮喘恶化。即使减轻少许体重也可以改善症状。可以通过饮食的改变来保持健康体重。多吃水果和蔬菜。它们是抗氧化剂的良好来源，如β-胡萝卜素、维生素C和E，可以有助于减少由破坏细胞的化学物质（自由基）引起的肺部肿胀和刺激（炎症）。摄入维生素D。哮喘较严重的人可能维生素D水平较低。牛奶、鸡蛋和鱼肉（如三文鱼）都含有维生素D。即使在户外阳光下晒几分钟太阳也可以增加维生素D含量。

• 吃低盐（钠）食物或健康脂肪（ω-3脂肪酸）含量丰富的食物，如冷水鱼、坚果或种子，也有可能减轻哮喘症状。
  

• 避免会诱发过敏的食物。食物过敏反应可引起哮喘症状。一些人在食用会引起过敏的食物后进行运动会引发哮喘病症状。
  

• 避免亚硫酸盐。亚硫酸盐可以在一些人中诱发哮喘病症状。亚硫酸盐作为防腐剂，可存在于葡萄酒、干果、腌菜、新鲜和冷冻的虾以及其他一些食物中。
  

图源：pexels

除食物的诱因要注意外，还要注意避身边的诱因。因为在接触这些诱因后，也有可能导致疾病的发生。想要明确诱因，我们可以寻求医生的帮助，因为哮喘的诱因比较复杂，如尘螨、冷空气、剧烈运动、强烈的情绪、烟雾等。

哮喘虽然不能根治，但是我们可以通过长期的治疗和预防达到缓解的效果，这样照样可以不影响正常生活～

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。