疫情下，老年人如何做到“科学降压、健康降脂”？

草木不凡

来源：固始县人民医院

科学降压、健康降脂

是许多老年人关心的问题

但如遇上医院暂停门诊或

被迫长期居家等情况

带来的购药难或断药

老年高血压患者们可以如何“自救”？

对此，复旦大学附属华山医院心内科副主任李勇教授表示：对于高血压、血脂异常等老年高发慢病，日常疾病的管理应遵循医嘱，坚持服药。封控居家期间，要提前做好备药准备，以确保日常的连续规范化治疗。

擅自停药、换药、增减药量都不行

对于高血压患者而言：

遵医嘱坚持用药，目前常见的降压药主要有五大类，医生会根据具体情况为患者选择合适的降压药。

高血压患者切记不可自行停药。研究显示，没有坚持服药的患者（服药时间不到疗程要求的40%）与坚持按疗程服药患者相比，中风的风险约为2.5倍，心血管疾病的风险约为2.3倍；而心衰的风险则约为1.8倍。

对于血脂异常患者而言：

对于长期联合用药的人群，切忌不要自行停药或更改用药方案。超高危或极高危的血脂异常患者，应坚持更严格的降胆固醇治疗。一项2016年发布的针对罹患动脉粥样硬化性心血管病患者的研究结果显示，尽管患者接受了他汀类药物等基础治疗，但10年心血管事件的发生率仍超过30%。

如何做到“药不能停”？

对于高血压患者而言，遵循医嘱坚持服药是控制稳定血压的关键措施之一。那么，如何尽可能的预防断药的情况发生，以下建议请收藏：

结合当地外出就医政策，提前与相关部门沟通外出配药事宜。外出就医配药时，记得做好 “防疫三件套”：与他人保持社交距离、科学佩戴口罩、减少不必要的触碰医院设施或物品，及时洗手，注意做好个人防护。

借助药品新零售平台，可及时、便捷地获取所需药品，也可了解当地连锁药店的“送药到家”服务。

日常健康贴士

助力科学降压，健康降脂

对于高血压患者而言：

居家期间，也要做好日常家庭血压监测。初诊高血压患者或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晚各测量2-3遍血压，取平均值作为参考。血压控制平稳且达标者，可每周自测1～2天血压，早晚各1次。

改善生活方式，科学戒烟，避免被动吸烟，少喝酒，日常饮食注意少盐，每天坚持适量的运动，保持心情愉悦。

对于血脂异常患者而言：

少吃含糖和脂肪的食物，多吃含有膳食纤维的食物，根据身体状况选择适当的锻炼方式。

及时检测血脂水平，其中，高风险人群尤需注意血脂指标范围要比常规的血脂正常范围更低：

疫情常态化防控期间，高血压、血脂异常患者除了做好日常防护、保持心情愉悦外，仍需牢记 “按时服药，规律监测，合理膳食，适度运动”，确保实现“科学降压，健康降脂”的疾病管理目标。

资料来源：生命时报