孕妇如何安全地欢度春节？

草木不凡

来源： 智慧光医

守夜、春晚、贺岁大片、走亲戚、吃大餐....

春节来临，准妈妈却要加倍小心。

孕妇如何安全地欢度春节？

春节期间是大多数国人放松心情、乐享假期的好日子，但是每到过年，在医院值班的产科医生或多或少会遭遇突发病情的孕妇，而这些患者如果能稍加注意，原本不至于出现如此紧急的情况。建议广大孕妇，为了平安顺利地度过春节，尽量做到四个“不要”。

1、不要打乱正常的孕期生活

过年这段时期，许多孕妇会面临长途出行、环境改变、过劳娱乐、暴食暴饮等问题，原本规律的孕期生活节奏容易被打乱。

出行方面

孕妇不要选择长途旅行，尤其是处在孕早期和孕晚期的孕妇。考虑到有些孕妇过年要回老家，最好能事先征得医生同意，把行程安排的比较和缓，除了自己要非常小心，必须要有专人陪护。对于32周-35周以上大孕周孕妇，航空公司一般不予承运。另外，即使坐火车也会有一定风险，如果碰到一些高危或紧急情况，就算有产科医生在场，救治也会受到很大影响。

环境方面

由于春节期间太多人员的流动接触，容易引起疾病的交叉感染，作为易感人群，孕妇尽量不要到人多嘈杂、空气污浊的场合；远离燃放烟花炮竹和二手烟的环境，避免声光电等污染；冬天家里有暖气的，要保证房间的湿度，太干燥了会造成不适，尤其是当用煤炉或电热毯取暖时，谨防煤气中毒等意外发生。

气候方面

由于过年期间全国多地气温较低，感冒流感多发，孕妈妈们一定要注意防寒保暖，孕妇衣着应该柔软宽松，内衣要舒适吸汗，避免受凉；出门最好带帽子和口罩，尤其是现在疫情期间及遇到雾霾天，更要加强防护；母体要保证合适的温度，不宜较长时间的户外活动，否则妈妈感冒，对胎儿有一定影响。

面对春节里

满桌的鸡鸭鱼肉饺子

孕妈妈“如临大敌”

面对来自春节餐桌上满满的诱惑

孕妈妈可还Hold住？

2、一定不要放松饮食控制

每逢佳节，亲友聚餐是少不了的“重头戏”，面对美食的诱惑，许多孕妈根本就管不住嘴。然而，孕妇在春节期间吃的过于油腻对母体及胎儿的健康都是不利的，过度的暴饮暴食，不止会造成消化不良，还容易造成孕妇身体脂肪堆积，容易引发妊娠期综合症和“巨大儿”的出现。

每年春节期间都有相当数量因胃肠炎入院治疗的孕妇案例，孕妇不宜过多摄入高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，应该保持合理的饮食结构和正常的饮食状态；孕期血糖、血压偏高的孕妈妈更要格外注意，要遵循低盐、少糖、少油的原则，多吃青菜，少食多餐，适量的运动。水果可以吃但是要适量。

3、不要太过劳累

在春节期间，必然会有许多探亲访友、交际聚会的活动，有些孕妇往往很难合理有序地安排自己的生活，一不留神就会导致睡眠不足，过度消耗体力，造成身体虚弱，疲惫不堪，以至于出现下肢血液循环不畅，肌肉紧张，影响胎儿发育甚至引发流产等问题。

除此之外，由于孕期的某些特点，例如孕期血液高凝状态，如果久坐看电视或聊天，会使盆腹腔压力增加，可能增加下肢血栓甚至发生肺栓塞风险，危及母婴生命。

因此，建议孕妈妈们一定要尽量保持合理安排应酬，劳逸结合，保证足够的睡眠时间，避免久坐不动，建议每个小时起来活动。如果孕期在保胎治疗的，也要在床上活动下肢，适当下床活动，避免下肢血栓发生。总之，为了自己的和腹中胎儿的健康，切勿放纵自己。

4、不要拖延病情

因为对医院情况不了解，会以为节假日医务人员也在休息，所以当孕妇身体出现了某些症状，例如胎动不好等情况，她们主观上拖延，而不是尽快就医。其实这是一个认识上的误区，非常危险。经常在一些节假日出现由于没有及时就诊导致恶性情况发生。实际上，不管是任何节假日，医院都有足够的人员来接诊病人，应对突发情况，所以，如果有异常情况，一定要及时就医。

【温馨提醒】

春节期间孕妇依然要保持产检的规律性，不要因为节假日错过应该做的产检，如果出现了阴道出血、宫缩、腹痛、阴道流水等情况，一定要及时到医院就诊。另外，除了产科的症状，孕妇如果有其他病症，例如胸闷、发烧、头痛、突发的下肢肿大、视物模糊等情况，也应该及时就诊，以免延误病情。疫情当前，来院就诊一定要做好自我防护，遵守就诊次序。