冬季锻炼 强身健体

张文静

冬季的到来，给人们增加了几分寒意，而这个季节，正是我们锻炼身体的好时机，常言道：温室里长不成参天大树，马厩里养不出千里战马。法国哲学家伏尔泰曾说：生命在于运动。

为了号召同学们坚持冬季锻炼，强身健体，磨练意志，2021年12月27日，信阳市第三小学正商分校举行了以“冬季锻炼 强身健体”为主题的升旗仪式活动。

本次升旗仪式由四二中队的郭秋实和丁祥潆主持，别看两位学生个头不高，可主持水平早已得到老师们和同学们的高度赞扬。

Part.01

升国旗、奏国歌

升国旗，奏国歌；全体少先队员行队礼，其他同学行注目礼。在庄严的国歌声中，注视鲜艳的五星红旗冉冉升起，熠熠生辉。

全体师生齐唱国歌，面向国旗肃然而立，嘹亮的歌声唱出每一位中国人心中的骄傲和自豪。

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Part.02

健身操《少年》

运动是一种精神，它赋予我们勇敢，果断，激情；运动是一种财富，它带给我们品质，健康，快乐。在运动中，我们体验了成功的喜悦； 在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们获得了友谊的真谛。 同学们， 让我们来到室外，接受阳光的沐浴，积极锻炼身体，一起动起来，跳起来吧!看 ,四二班那群喜爱跳舞的孩子们正在跳着健身操《少年》，他们的舞姿充满了活力，热情而又奔放。啊，运动的人生是那样美好！

，时长02:41

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Part.03

武术—初级长拳

俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药。”参加冬季锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志。此外，冬季锻炼对我们消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率也有积极作用。冬季锻炼的项目有很多，如长跑，跳绳，踢毽子，打球，练武打拳等。同学们完全可以根据自己的喜好自由选择，尽情运动，释放压力，燃烧激情。我班游文昊同学就热衷于武术锻炼，你瞧，他的步伐是那样矫健，动作是那样利落，处处诠释着运动的极大魅力。快快加入冬季锻炼的队伍中来吧，同学们！

，时长01:18

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运动传递健康，健康成就快乐，生命因运动而精彩，品格因锻炼而坚毅。少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。我们青少年身体素质的好坏，说大一点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。同学们，让我们积极锻炼，强身健体，迎接未来更激烈的挑战吧！