阳光心理 健康成长

张文静

为进一步加强心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，培养学生积极乐观的心理品质，营造健康和谐的校园文化氛围，10月15日上午，平桥区第二小学分低年级和高年级同时开展了第二次心理健康主题教育活动课，让同学们在课堂中认识、感受并悦纳自己，在交流中引发思考、获得成长。

悦纳他人

人生是一盘棋，各有各的走法，既能正视自我，又善于悦纳他人，方可找到一片适合自己的天地。活动课围绕三则小故事展开， 故事一讲述了一位老木匠的小房子，容不下好多人避雨的故事，告诉我们要做一个心胸宽广的人。故事二，讲述了一位父亲通过自身的行为，教会孩子要学会欣赏他人。故事三讲述了一位亲善大使通过改变自己的态度，看到了周围人的友善。通过这次心理健康教育课，孩子们懂得了要悦纳他人，就要做到豁达宽容，真诚待人，将心比心，多添爱心，尽可能的用微笑去打量周围的人。

珍爱生命，关爱自己

高年级各班级老师紧紧抓住“珍爱生命，关爱自己”这一主题，传播心理健康知识，根据四五六年级小学生的身心发展特点和教育规律，注重培养学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格。通过这次心理健康教育课，给学生带来了心灵上的洗礼，进一步体会了生命的美好，引导认清自我，提高了学生的心理健康知识水平。

心理健康教育团辅课

作业拖延是广泛存在于学生当中的一种不良行为习惯，这种行为如果不及时得到纠正，延续到成年，会造成时间和精力的巨大浪费，效率低下，降低自尊和自信心，并伴随焦虑、内疚等消极情绪体验，对孩子的发展和心理健康极为不利。

针对作业拖延问题，平桥区二小李俊老师组织三（4）班部分学生到平桥区未成年人健康辅导中心开展以《和“拖延”说再见》为主题的心理健康团辅活动。

孩子们参观了沙盘室和发泄室。看到各式各样的沙具，新奇不已，忍不住摸摸看看，抓抓沙盘里的细沙，在发泄室里嬉闹着，大展拳脚！瞧他们那欢喜的小样儿！

李俊老师找学生讲述“寒号鸟”的故事，小组讨论听完“寒号鸟”故事的感受,懂得珍惜时间和拖延时间会导致截然不同的结果。

通过“寒号鸟”的故事来对学生进行教育和启迪，学生们知道了拖延时间是一个不好的习惯,它会影响我们的学习和生活,我们要珍惜时间,不再拖延。

　　李俊老师以“消防员”和“救护车”司机为例，问他们可以拖延吗？让学生明白时间就是生命，拖延还会造成生命危险，引起学生重视。

分组讨论自己是否拖延的习惯，都会在哪些事上拖延，以及为什么会拖延。学生们讨论得很热烈。

李俊老师给孩子们编排了小品《小拖拉》，学生们模拟演绎,这样贴近生活的情景故事，更容易引起学生的共鸣,再由学生展开讨论,初步认识拖延带来的问题。

李俊老师找孩子们为大家分享自己会在哪些事上拖延，大部分孩子都说在写作业上拖延。原因是作业多、作业难、枯燥无趣，拖延是为了逃避痛苦。

李俊老师为大家分析了作业拖延的四大原因:

1、因为学习没有目标和规划，条理性差。

2、知识基础薄弱。

3、自我约束力不强。

4、没有时间观念、注意力不集中。

关于究竟该怎么战胜作业拖延，李俊老师让孩子们想个妙招，告别拖延。每组讨论战胜作业拖延的方法，越多越好。然后由其他小组和老师审核该组的方法是否可行。

根据孩子们的讨论方案，李俊老师对战胜拖延做了以下总结:

1、自我暗示法，告诉自己学习的意义，会给自己带来什么好处。

2、断干扰源，让自己更加专注。

3、建立奖励机制，强化积极行为。

4、调节积极情绪，增强目标和动机。

5、细分大目标，立即执行任务。

6、给自己少留时间，尽快完成任务。

7、积极运动，保持身心健康。

8、制定计划表，知道一天的计划。

9、简单高效，避免多任务操作。

10、增强自信心，坚持不放松。

11、对事情进行排序，少做无关紧要的事情。

12、发挥群体作用，互相监督。

最后李俊老师让孩子们进行一分钟写字比赛，看谁在1分钟内字写得又多又工整，获胜者可以获得小礼物。孩子们快速地写起来……

一分钟时间到了，有写15个字的，还有写20个字的，大多数写12个左右。通过一分钟写字比赛，孩子们很惊讶原来一分钟有如此大的用处，发现自己也可以高效率做事情，增强了自信心。

团辅活动结束了，李俊老师让孩子们在一分钟内收拾好东西，安静有序地走到教室外战队。很惊喜的是，孩子们用了10秒钟的时间就做到了，看来这次团辅活动增强了孩子们的时间观念。

心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，今后，平桥区第二小学还将继续扎实开展心理健康教育，培养孩子们良好的心理素质，陪伴孩子们健康成长，努力让他们在快乐的校园学习生活中遇见更好的自己，绽放生命的精彩！