重阳养生 用好这3个习俗

草木不凡

    1.重阳节蒸重阳糕主要是孝敬老人的，大家可以把重阳糕做成食疗药膳吃，比如制作时加一些大枣、栗子、山楂等果干等为原料，既养生又可口。
    2.菊花具有极高的药用和食疗价值。菊花酒是用“甘菊花煎汁，同曲、米酿酒，或加地黄、当归、构相诸药方佳”。大家在登高望远时可浅尝一些，不仅可以清头目，还能御寒。
    3.茱萸是一种中药植物，气味辛烈，可入药，更兼有驱虫、除湿、逐风邪、治寒热、利五脏、延年益寿的功效。（生命时报）