嘴唇干燥起皮，千万别舔！试试这几招

草木不凡

嘴唇老是干燥起皮怎么办

很多人会用舌头去舔嘴唇来保持湿润

但结果是越来越严重

也有人会动手去撕或者用嘴去咬

结果造成嘴唇损伤出血，更严重了

为了能够更好的去缓解这种情况

一起来了解为什么嘴唇干燥起皮？

哪些事坚决不能做？

一 缺乏水分

原因：如果身体长时间没有补充水分，会使身体进入一个缺水的状态。最先体现的地方就是嘴唇。嘴唇的皮肤很薄，又是长时间暴露在空气中，水分慢慢蒸发，导致嘴唇起皮、干裂。

措施：我们每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡，大约是2000-2500毫升。除了食物中获取的那部分，每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。除了喝水，我们在外出时，也要带上口罩，减少嘴唇在空气中的暴露时间。

二 缺乏维生素

原因：身体体内缺乏维生素，某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用，这些维生素包括维生素A、B、C、B2（维生素B2缺乏又叫做核黄素缺乏）及E。

措施：蔬菜和水果中含有大量维生素，所以可以多吃一点蔬菜水果。

三 舔嘴唇

原因：很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔，却不知道这样会造成唇部更加干燥。每个人的嘴唇都有一层保护膜，可以牢牢锁住唇部的水分，但如果你经常舔嘴唇，就会导致这层膜被“磨掉”，甚至还会形成“慢性唇炎”。

措施：改掉舔嘴角的坏习惯，感觉嘴唇干的时候多喝些水。经常舔嘴唇和手撕干皮也容易引发慢性唇炎。由于对这些细节的忽视而受唇炎困扰的患者并不在少数，所以如果出现嘴唇干裂、起皮，一定不要轻视，建议到医院做相关诊断。

四 不恰当用口红

原因：口红是不少女生的必备品，让女生看起来有起色，更好看。长久涂口红，会使唇部肌肤变得干燥，是因为口红中所含有的石蜡、色素会带走唇中的水分，从而引起唇部干燥、起皮。

措施：我们在涂口红的时候可以用润唇膏进行打底，避免口红与唇部直接接触，还有就是口红尽量选择一些质量好的、有滋润效果的口红。

温馨提醒

如果嘴唇长期干裂疼痛，且有结痂、出血、渗出，甚至起泡、肿胀现象，需警惕唇炎的发生，最好别自己处理，应该及时到医院口腔科或口腔黏膜科接受治疗。

来源：公共卫生与预防科学 腾讯医典服务号